Posturas de Yoga

Posturas de Yoga

Aprenda yoga em casa através de 50 posturas e 25 sequências. O objetivo desta obra é tornar o yoga mais acessível e ajudá-lo a cultivar um exercício regular. É ideal para praticar um pouco todos os dias e fazer uma sessão mais longa uma vez por semana. Aqui irá encontrar sequências para reduzir as dores de costas, aliviar a tensão no pescoço e nos ombros, fortalecer a parte superior do corpo, melhorar a flexibilidade, estimular um sono profundo, equilibrar os chakras e aumentar a energia matinal, entre outras.
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Ano de Edição / Impressão / 2022
Número Páginas / 64

Dimensões / 166 x 38 x 126 mm
ISBN / 9789895648207
Editora / NASCENTE