Jejum Ideal

Jejum Ideal

Jejum Ideal

Michael Mosley é «o maior guru mundial de saúde do intestino» Dr. Barry Marshall, vencedor do Prémio Nobel de Medicina. A dieta do Jejum Ideal é baseada numa dieta hipocalórica numa primeira fase. Uma quantidade suficientemente alta de calorias para ser fácil de gerir, sustentável, e ao mesmo tempo, baixa o bastante para desencadear uma série de mudanças metabólicas fundamentais. Esta restrição calórica só será aplicada em exclusividade na primeira fase da dieta, conjugando- se mais tarde com a dieta 5:2 (dois dias dieta hipocalórica) e, já na última fase, com a dieta 6:1 (um só dia). A partir das pesquisas mais avançadas no campo da nutrição e biologia, Mosley desenvolveu um método de ponta que combina os benefícios da restrição calórica, jejum intermitente, dieta mediterrânea e cetose alimentar. O resultado? Uma dieta flexível que permite emagrecer rapidamente, com saúde, sem o perigo de recuperar os quilos perdidos.
Ler mais

Os ebooks e audiobooks mais populares disponíveis na subscrição Kobo+e_Leya.

€ 16,50

EXCLUSIVO LEYA EXPRESS

Valide aqui o seu código postal

-
OK
Ano de Edição / Impressão / 2021
Número Páginas / 366

Dimensões / 230 x 10 x 150 mm
ISBN / 9789897842511
Editora / ARENA
Autor
O Dr. Michael Mosley estudou medicina no Royal Free Hospital em Londres e começou a trabalhar na BBC. Nos últimos 20 anos fez numerosos documentários sobre ciência e história para aquela estação televisiva, primeiro atrás da câmara e, mais tarde, como apresentador.
Ganhou numerosos prémios, incluindo o de Jornalista Médico do Ano pela British Medical Association.
O seu primeiro livro A Dieta dos 2 Dias (Lua de Papel) foi o livro de dietas mais vendido em Inglaterra em 2013 e teve um enorme sucesso em Portugal.