300 Mil Anos de Ansiedade - eBook

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300 Mil Anos de Ansiedade - eBook

Imagine-se a passear numa rua escura e isolada. De repente, ouve alguém a aproximar-se… O coração acelera, a respiração fica mais rápida, sente as mãos frias e suadas. Já está prestes a fugir, mas é apenas uma das suas vizinhas a fazer jogging. O medo que sentiu é absolutamente natural. Durante perto de 300 mil anos, os antepassados reagiram da mesma maneira a ameaças que punham em causa a sua sobrevivência. Essa resposta aos perigos foi transmitida de geração em geração até hoje. O mesmo se passou com a ansiedade e com a depressão.
Acontece que os tempos mudaram. E é notório o desajuste entre o modo como fomos “programados” e as exigências da vida contemporânea. Um simples exame de Matemática ou uma fila no trânsito são percebidos como uma ameaça (predadores!) e podem desencadear respostas excessivas (como ataques de pânico).
Em 300 Mil Anos de Ansiedade, Gustavo Jesus explica-nos porque ainda hoje temos stress, ansiedade e depressão. Fala-nos dos fatores ambientais e genéticos por detrás das perturbações psicológicas, das hormonas, do funcionamento do cérebro, da farmacologia, da atividade física e da alimentação. Assim, mais facilmente percebemos quando precisamos de pedir ajuda – ou quando é preciso ajudar alguém que nos é próximo.
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Novidade / -10% Promoção válida de 2022-06-21 a 2022-09-14
Ano de Edição / Impressão / 2022
Formato / EPUB
ISBN / 9789892353852
Editora / LUA DE PAPEL
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